催眠五感（ Five Sense )
人的五感有：視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺，分別透過身體器官的眼、耳、鼻、舌和身體的神經線觸感，而傳達訊息去我們的大腦，而在催眠所產生的五感，就不需倚靠身體的器官，直接在大腦出現訊息，以下將催眠過程時產生的五感逐一說明…
《視覺》
人的五感之中，視覺被稱為最重要的一環，這關係於人的求生安全本能。在日常生活裏，視覺催眠無處不在，從電視廣告中，畫面不停向我們的大腦植入不自覺的訊息，例如：一個護膚美容的廣告，會將美麗的皮膚和某品牌扣上等號，視覺確實能有效地引起情緒與記憶。
至於在催眠過程中所產生的視覺，就不需要經光線進入眼睛的視神經區域；而是在腦海直接產生影象畫面，可以是彩色或黑白，模糊或清晰。內在視覺對於進行內在小孩、年齡回溯、前世回溯尤其重要，一般在第三、四層或以上才能在催眠裡發生，但都是因人而異的。
舉一個例子：做催眠「年齡回溯」的時候，腦海出現的畫面是曾經用眼睛看過，之後將這個圖像記存在大腦之內，這時候便藉着催眠令這個圖像重現。但是否在真實環境曾出現過的人事物才會在大腦有畫面？這也不一定是，例如：在發白日夢時、幻想時，腦海也可以出現畫面，但這時處於清醒的狀態，所以畫面未夠清晰和具體；但在造夢時，大腦所出現的畫面又會比前者更清晰，夢境更可以是天馬行空，也可以是連結了你以往的記憶，或看過的電影或圖像，用另一個形式而出現，所以了解夢境又是另一門學問。若「催眠的深度」能達到第五及第六級，分別會出現「正向幻覺」與「負向幻覺」。
《聽覺》
在催眠的過程中，催眠師會創造一些場景令當事人導入催眠狀態，例如：催眠師暗示有一隻小鳥在叫，被催眠者會聽到小鳥的叫聲。又例如：導入一個海灘波浪的場景，被催眠者會聽到海浪聲。
內在聽覺對於進行年齡回溯、內在小孩、前世回溯，重要程度僅次於「內視覺」，若催眠狀態能產生聽覺，可以更容易理解腦內畫面所表達的訊息，就如看一齣電影，有畫面有聲音就讓我們有更好的了解情節。除此之外，在催眠情境裡還可以對話，有問有答，這都需要內在聽覺的幫助，才能與當中的人物溝通。一般在第三、四層或以上才能在催眠裡發生，但都是因人而異的。
《嗅覺》
當人聞到淡淡的香氣時，心情也不自覺地愉快起來；當行經麵包店的時候，聞到麵包出爐時所飄散的麵包香氣，也會讓你的胃口大開。有研究發現，人類的「嗅覺」具有引發情緒和記憶的作用，現代有不少品牌商店，也會就透過合適的香氣來引發顧客的消費慾，這是一種「在清醒下的催眠」，在現今社會可以說是無處不在。
在催眠的過程中，催眠師或會創造一些場景令當事人導入催眠狀態，例如：催眠師可以暗示一個場景，有一大遍玫瑰花田，在遠處經微風的吹過，你會隱約地聞到玫瑰花的花香氣味，當慢慢行近這遍花田，用手拿起一朶玫瑰花，深深地聞一下，這次的玫瑰花香氣會更加香，更加濃！（還需要補充一下：若用以上例子，被催眠者必須要有玫瑰花香氣的記憶。）
嗅覺可以直接刺激大腦中許多與情感和本能反應的腺體，例如：杏仁核（管理情緒、憤怒與恐懼、慾望與飢餓感）、海馬迴（管理長期記憶、回憶過往情境、空間感受）、下視丘（主管性慾和衝動、生長激素與賀爾蒙的分泌、腎上腺素的分泌控制）、腦下垂體（掌管各種內分泌激素，也是大腦的總司令）。因此，若在催眠狀態之內喚起一些有意義的氣味，可牽動人的本能行為和情緒的記憶。
《味覺》
科學家發現，在人類的感官記憶中，味覺的記憶儲存在大腦會有很長的時間，若再加上嗅覺，記憶會更加深。舉一個例子：我們兒時曾經喜歡的食物，現在若能再吃，便會勾起童年的感覺（老實說：真的很難！現代製作食物的方式跟從前有很大的差異，而食材、柴米油鹽都跟從前的不同。）。又或是曾經去某地方旅遊，食過的食物，若干年後再吃，也會想起當年的一些情感，味覺之所以能在大腦長久的儲存，估計是食物的好壞，能從味覺分辨出來，於進食的安全問題及營養，對身體尤其重要。
在催眠的舞台表演，其中有一種稱為：改變認知，例如：對被催眠者說：這是一杯水，現在加上了白色沙糖，你試喝一口是什麼味道？他會說：水有甜甜的味道；好了，現在把之前的水倒掉，重新給你一杯水，這次加入了苦瓜汁，你再試喝一口，是什麼味道？他會說：水是苦的。大家都會覺得並不稀奇，因為在日常生活中，我們常稱為這是「心理作用」，說得没錯！這確實是心理作用，而催眠就是可以將這種「心理作用」更加真實化來呈現在你的感官上。
台灣某個達人秀，曾邀請台灣催眠大師徐明作一系列的催眠表演，其中一項就是改變認知，當時徐明拿着一杯白開水對催眠者說：這是一杯白酒，很濃烈，你飲下去就會頭昏昏的，結果被催眠者喝下一杯、兩杯，立即腳浮浮，整個人像喝醉了，大家有興趣重溫可以上YouTube，搜尋「徐明 催眠」就可以找到這條影片。
《觸覺》
皮膚是身體最大的器官，也是觸覺的主要感覺器官。人體能感知到不同形式的觸摸，以及不同的溫度和壓力感。身體的各處都有神經觸感，偵測觸覺的神經會透過周圍神經系統將其訊息傳送到大腦，催眠暗示所產生的觸覺，就是直接給予大腦對觸感的訊息。嘴唇和腳底的皮膚對輕微的觸感也較為敏感，因此在催眠導入「開五感」的觸覺時，大部份人都能產生催眠師的建議，例如：雙腳一步一步踏下很鬆的泥土，而當事人的感覺也較為真實。
在催眠狀態下，觸覺感應器官，可以被放大。舉例：被催眠者觸摸只是普通常溫的東西。可經過催眠師的暗示，感覺變成觸摸很熱或者很冷的東西。倫敦大學心理學博士David Dakley選取了8名高暗示性被試者，在催眠中暗示他們感受到巨熱的疼痛。結果發現，被試產生了像觸摸到120度高溫的金屬一樣的劇痛感受，他們在丘腦和前色帶皮層以及其他一些區域產生了和真實情境中一樣的激活。
生命中許多重要時刻，是由觸覺經驗交織而成，永存於我們的記憶中，例如：母親第一次抱著新生嬰兒，小朋友第一次上幼稚園媽媽拖着手上學，情侶第一次牽手、擁抱，感受彼此的體溫，這類型的觸感包含令人難忘的情緒，這個稱為「情感性觸覺」，在催眠做「年齡回溯」時，大部份人都能在潛意識裏找到，並在催眠狀態裏，重新呈現於腦海之中。
