運動催眠之射擊訓練

這是一個以催眠輔助射擊訓練的個案,出自催眠大師Milton Erikson 的一部書,書名:《Experiencing Erikson》 P.207,當中的案例。當年Milton Erikson沒有太多射擊的經驗,只有小時候在田裏用過兩次來福槍。有一次他接到美國的步槍隊的邀請,去訓練兩位不及格的隊員,如果滿分是100分的話,他們只能取得40分。

他教授隊員的方法是:「首先讓你的腳底覺得很舒服,你的腳踝覺得很舒服,你的膝蓋覺得很舒服,你的大腿覺得很舒服,再來是你的臀部、軀幹、手臂和肩膊。你的手臂很舒服地夾住槍托,然後讓槍托很舒服地放在你的肩上,然後享受你的面頰貼住槍托的感覺,再來你可以把槍管很舒服地上下來回瞄準目標,當一切覺得非常舒服的時候,你輕輕地扣下扳機。」。

這就是Milton Erikson訓練他們的方式,但也有讓他們有自我調整的空間。其中一位最後成為了全國來福槍射擊的冠軍,他按着自己的狀況作出了一點調整,他最後做的事是一個動作讓牙齒也覺得很舒服,當他覺得牙齒的狀況很好的時候,他才會扣下板機,他叫:布林齊(Blinky),綽號叫:瞇瞇眼。

 

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